LA PODOLOGÍA EN EL DEPORTE. EL ESTUDIO BIOMECÁNICO DEL GESTO DEPORTIVO

LA PODOLOGÍA EN EL DEPORTE. EL ESTUDIO BIOMECÁNICO DEL GESTO DEPORTIVO

07. 06. 2015

 

Tener en cuenta el tipo de pisada a la hora de hacer deporte o incluso al escoger unas zapatillas, es una medida a tener en cuenta para evitar lesiones en nuestra práctica deportiva. De ahí que en la Unidad de Medicina Deportiva del Centro Médico Complutense, se haya considerado vital el incluir un análisis riguroso de la pisada de los deportistas, técnicamente conocido como estudio biomecánico del gesto deportivo.

Al respecto de la especialidad, es una evidencia que al correr nuestros pies van impactando sobre el terreno, lo que supone que si el apoyo no es el adecuado, es posible que empecemos a tener problemas, y que con el tiempo se vayan traduciendo en lesiones que en algunos casos, pueden ser irreversibles.

Ante esta situación ¿por qué no poner remedio antes de que esto suceda?. Ahora, con el Estudio Biomecánico que llevamos a cabo en la UMD, se pueden detectar precozmente los posibles errores que cometemos en la pisada.

MARÍA VALDIVIESO CMC

María Valdivieso, es la responsable del Estudio Biomecánico en los reconocimientos que se llevan a cabo en la Unidad de Medicina Deportiva del Centro Médico Complutense de Alcalá de Henares que era inaugurada de forma oficial.

María es podóloga, especialista en en estudio biomecánico del gesto deportivo en la carrera a pie y en bicicleta. Una prueba que con el paso del tiempo está tomando cada vez más importancia entre los deportistas y los clubes deportivos, y que la utilizan para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir las lesiones de sus jugadores.

Analizamos con María Valdivieso las claves del estudio biomecánico llevado a cabo en la Unidad de Medicina Deportiva.

P – A grandes rasgos, ¿en qué consiste el análisis llevado a cabo en la Unidad?

R – Básicamente se hace una evaluación de amplitud de rangos articulares necesarios para la práctica del deporte, de la posición del pie y su biomecánica, y de la técnica de carrera.

P - Una vez hecho el estudio y analizando la actividad realizada por el deportista ¿Cuál es el siguiente paso?

R – En función de los resultados se procederá al tratamiento del pie, si es necesario, con ortesis plantares personalizadas (plantillas), y con el entrenamiento de los cambios en la técnica de carrera. Por la experiencia que tenemos, más del 90% de los corredores tienen fallos en la técnica de carrera, y de los ciclistas en la posición en su bicicleta, y éstos además de ser originarios de lesiones, hacen que el deportista haga un consumo excesivo de energía produciendo un gesto deportivo menos eficiente.

PODOLOGA 3P – El estudio que se lleva a cabo en la Unidad de Medicina Deportiva ¿está indicado para todo tipo de deportistas o especialidades deportivas? ¿En qué deporte surgen más problemas de los deportistas?

R – En esta unidad nos hemos especializado en la exploración de la carrera, con lo cual, cualquier deportista que realice deporte en los que hay carrera, puede ser susceptible de hacerse esta exploración. Como he explicado antes, también posicionamos a los ciclistas en su bicicleta. La posición y función del pie es primordial en casi cualquier deporte, por lo tanto la exploración de éste es interesante para cualquier deportista, y en función del gesto deportivo del deporte en cuestión, valoraremos articulaciones y músculos implicados en el mismo. Con respecto a la segunda pregunta, hoy en día se ha puesto muy de moda el “running” amateur, por lo que en consulta nos encontramos con muchos pacientes que no tienen las condiciones físicas adecuadas, y que unido a una mala técnica de carrera, podría convertir a éste en el deporte más lesivo, siempre que no se adopten las precauciones necesarias.

P – ¿La intensidad desarrollada en la práctica deportiva condiciona su eficacia?

R – La eficacia del deportista en un deporte depende, más que de la intensidad, de una buena condición física y una buena técnica.

P - Por lo tanto, ¿el pie es muy importante para según qué lesiones sufren los deportistas?

R – El pie es el pilar de nuestro cuerpo. Una correcta posición y función de éste va a condicionar la buena alineación de otras articulaciones como pueden ser rodillas, caderas, columna…., es por eso que desde el pie se pueden tratar, además de las lesiones propias del pie, lesiones como pueden ser: tendinitis del Aquiles, periostitis tibiales, condromalacias rotulianas, tendinitis de tensor de la fascia lata, lumbalgias, etc.

P – Generalmente ¿cuáles son los problemas más comunes en los pies de los deportistas?

R - El origen de la mayoría de lesiones es la “hiperpronación”, esta puede ser causada generalmente por un antepié varo o un primer radio en flexión dorsal. Esto hace que el pie en lugar de trabajar de una forma eficiente como una palanca rígida con poco gasto energético, lo haga como un saco de huesos, con un mayor gasto energético para realizar el mismo ejercicio que un pie sano. Todo esto puede provocar lesiones en el pie como fascitis plantar, sobrecargas metatarsales, espolón calcáneo, dedos en garra, hallux abductus valgus (juanete), y a otros niveles las citadas anteriormente (tendinitis del Aquiles, periostitis tibiales, condromalacias rotulianas, tendinitis de tensor de la fascia lata, lumbalgias, etc.).

P – ¿En qué porcentaje un profesional y correcto estudio de la pisada como el que ofrecemos en la UMD, ayuda a evitar lesiones y a mejorar el rendimiento?

R – El mayor temor de un deportista es la aparición de una lesión. Dependiendo de la gravedad de ésta, puede tenerlos en reposo deportivo desde unos días hasta varios meses. El 100% de los deportistas bien explorados y bien tratados, evitarán lesiones derivadas de un mal gesto deportivo o mala pisada. Y sin duda, mejorarán el rendimiento.

PODOLOGA 1P – La pregunta del millón en los deportistas ¿soy pronador o supinador? Sácanos de dudas….

R – Hace unos años que una cadena comercial de material deportivo hizo que todos los deportistas se hiciesen esta pregunta. Esto provocó cierto enfado en un sector de podólogos, e incluso nuestro colegio profesional llegó a denunciar a esta cadena por hacer creer que esta pregunta fuese tan fácil de responder por personal no cualificado. En realidad la pronación es necesaria en el primer momento del paso, lo patológico es el exceso de pronación o hacerlo en una fase del paso en la que hay que realizar supinación. La hiperpronación es la patología más común, pero lo importante es reconocer cuál es el origen de esta hiperpronación, ya que dependiendo del origen se realiza el tratamiento. Hoy en día encontramos calzado deportivo para pronadores, que en ocasiones puede ayudar al deportista, pero en otras no va a ser suficiente, y claro, cuando tienes que llevar un tratamiento personalizado (plantillas) que compensen esta hiperpronación, solamente puede llevarse en un calzado neutro, con lo cual recomiendo a cualquier persona que vaya a hacer una inversión en un calzado deportivo, que ante la duda, nos consulte para asesorarle de forma profesional.

P – Como nos comentabas antes, el Running está de moda y cada vez son más las tiendas de zapatillas que decoran sus ventas con un “análisis de la pisada”. ¿Qué opinión te deja esta práctica? ¿Es fiable?

R – Bueno, como estaba comentando, lo importante no es saber si un deportista es pronador o supinador, sino reconocer el origen de la patología. El mejor calzado para hiperpronadores no resuelve el problema de todos los hiperpronadores, pero esto no lo puede diagnosticar una persona a no ser que sea podólogo. He tenido oportunidad de conversar con personal que trabaja en tiendas deportivas y éstos procuran ser prudentes en sus consejos, y esto es lo que les aconsejo yo desde aquí, prudencia. Y ante cualquier duda, que deriven al deportista a un podólogo que realice un buen diagnóstico y no tenga que hacer un gasto extra en calzado deportivo por no haber recibido un buen consejo.

P – Y técnicamente algo que nos preguntamos todos, ¿qué ocurre cuando en nuestra práctica deportiva no utilizamos unas zapatillas que se correspondan con nuestra pisada?

R – Lo peor que podría ocurrirnos es sufrir una lesión (como un esguince o tendinitis), aunque lo más frecuente es que un hiperpronador lleve un calzado para pronador que no le resuelve su problema, y que finalmente tenga que acudir a un podólogo profesional para realizarse un tratamiento y cambiar de calzado.

POD 2P – Independientemente de su posible deterioro o rotura, para todos los “runner” que ya apuestan por nuestra UMD ¿cada cuánto tiempo deberíamos renovar las zapatillas que utilizamos para correr?

R – Si usamos un sólo par de zapatillas lo ideal es cambiarlas cada 700-800 km. Normalmente la marca de la zapatilla te indica la vida media útil y no debemos sobrepasarla en exceso. Aunque lo ideal es tener 2 pares de zapatillas e ir alternándolas. Si dejamos el calzado descansar y retomar su forma (descomprimirse las zonas que se comprimen en el entrenamiento), las zapatillas nos durarán más kilómetros.

P - Para los futbolistas que también nos siguen ¿la mala elección de las botas utilizadas en el césped artificial podría ser causa de lesiones?

R – En el futbol, como en todos los deportes, el calzado tiene que ser el adecuado para cada terreno en el que desarrolle la actividad, de no ser así, podría ser origen de lesiones.

P – Y para la gente que practica ciclismo. ¿Es útil y recomendable el estudio?

R – Por supuesto, además de una buena posición en la bicicleta, la biomecánica del pie puede requerir un ajuste de calas distinto según la patología. Además es un deporte en el que, a diferencia de la carrera a pie, una dismetría (diferencia de longitud de piernas) va a interferir en la carrera en bicicleta y habrá que valorar el uso de alzas entre la cala y el calzado.

PODOLOGIA 5P - Cada vez son más los clubes deportivos que incluyen un control podológico para el cuidado de sus deportistas y para la prevención de lesiones. En tu opinión ¿hacia dónde crees que evoluciona la podología en el mundo del deporte?

R – Sin duda, hacia la prevención. El campo de la podología preventiva es todavía un campo poco valorado y muy poco utilizado. Ya que al ser el podólogo un profesional particular, no incluido en el sistema sanitario público, lo que suele ocurrir es que a nuestras consultas llegan los pacientes lesionados y muchas veces cansados de pasearse por distintos profesionales que no terminan de resolver sus problemas y poder retomar cuanto antes su entrenamiento deportivo con normalidad. El paciente deportista es el que más lesiones tiene, por el requerimiento físico que hace a sus pies. Y por tanto, el que más se beneficia de los tratamientos podológicos. Los clubes deportivos son los primeros en darse cuenta de estos beneficios y de cómo evitan lesiones a sus deportistas, además de mejorar su rendimiento.

P – Para terminar y después de la buena aceptación que está teniendo la misma ¿qué te parece la Unidad de Medicina Deportiva del Centro Médico Complutense de la que formas parte y por qué la recomendarías?

R – Esta Unidad de Medicina Deportiva nace porque los profesionales que la componemos, y dedicándonos a la sanidad, nos gusta hacer deporte y que en cierto momento nos planteamos si nuestro cuerpo, desde nuestro corazón hasta nuestros pies, nos va a permitir continuar realizando la actividad deportiva que nos hace un poquito más felices. Y de esta forma surge esta Unidad, para poder atender las necesidades que quienes, como nosotros, tenemos esta afición, nos preocupamos por nuestra salud y nuestro rendimiento deportivo y que además disponemos de poco tiempo. Así, en un ratito que sacamos durante una tarde, podemos salir de la consulta con un estudio y su correspondiente informe médico, cardiológico, nutricional, biomecánico, y un programa de entrenamiento…por lo tanto, ¿quién puede pedir más?.

Agradeciendo a María Valdivieso su atención, y después de haber dado también en esta sección todas las claves de la Nutrición Deportiva en el deporte, seguiremos acercando a todos los interesados, todas y cada una de las especialidades que conforman la Unidad de Medicina Deportiva para seguir ofreciendo las claves del control médico en la práctica deportiva. 

Si quieres pedir cita para contar con el informe médico-deportivo más completo con la Unidad de Medicina Deportiva CMC, llama al 91 882 89 99 o amplia más información en el enlace de la UNIDAD DE MEDICINA DEPORTIVA CMC.

 

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